Sandrine Dunoyer

Rebouteuse
Praticienne Naturopathe


Animatrice d'ateliers et conférencière 
en écologie(*) de la santé et de l'environnement

 

Les bienfaits des massages

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Malgré des différences de philosophie et de types de manipulations, ces techniques partagent plusieurs points communs. Ainsi, les principaux objectifs de la massothérapie sont de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l’assimilation et la digestion des aliments, l’élimination des toxines, le bon fonctionnement des organes vitaux et l’éveil à une conscience psychocorporelle.

Convenant à la plupart des gens, des tout-petits aux personnes âgées, ses effets, qui peuvent être apaisants ou énergisants, peuvent diminuer l'excitabilité nerveuse, soulager les affections causées par le stress (dont les maux de dos, migraine, l’épuisement et l’insomnie), accroître la circulation sanguine et lymphatique et entraîner un état de bien-être général. Concernant le massage bien-être, il a notamment été étudié des effets positifs sur l’anxiété et le stress (y compris chez les personnes atteintes de cancer ou autres maladies importantes, et leur entourage), les insomnies, les douleurs dorsales, musculaires, articulaires, le baby-blues, les troubles du transit digestif, les troubles de l’attention chez les enfants, les migraines, l’accompagnement au sevrage tabagique, etc...

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Les précautions à prendre

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Il existe quelques rares contre-indications au massage, notamment en cas de processus inflammatoire, de fièvre, de fractures, de plaies récentes ou d’ecchymoses. De plus, étant donné que le massage peu augmenter légèrement la pression artérielle et abaisser le rythme cardiaque, il doit être précédé et suivi d’une évaluation de ces paramètres quand il est effectué sur des patients sensibles à ces modifications. En cas de troubles circulatoires (phlébite, thrombose, varices), cardiaques (artériosclérose, hypertension, etc.) et de diabète, il convient d'obtenir un avis médical.

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En plus de ces paramètres, les massages sont adaptés en fonction de la personne qui les reçoivent: personne âgée, enfant, femmes enceintes ou allaitante...